Kar kaya??, baton, kayak ö?ür? üzere kayak malzemelerini seçer baya??daki noktalara uyan?kl?k etmeniz gerekir:Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, patronaj alt?nda hevesli takviye ve müterakki sa?altma aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk rahats?zl?k yahut a?r? hissetti?inizde, sa?alt?m dinlenme, so?utma, s??itat?rma ve yükselme ile ba?lang?çlayab… Read More